Եթե գիշերը քնած ժամանակ տարբեր ժամերի արթնանում եք, ապա անպայման պետք է իմանաք ՍԱ․․․Դուք երբևէ բախվել եք այդ- պիսի իրավիճակի հետ, երբ դուք արթնանում եք ամեն առավոտ նույն ժամին, ինչ-որ պատճառով։ Պարզվում է, այդ ամենի պատճա- ռը կարող է շատ կարևոր բան լինել․․․ Երեկոյան 9-ից մինչև 11-ը
Այս միջակայքում արթնանալը կարող է խոսել սթրեսի մասին։ Հավանաբար դուք հաճախ եք նյարդայնանում։ Հոգեբանները խոր- հուրդ են տալիս այդ դեպքում հաճախ հանգստանալ և «բեռնաթափել» գլուխը։ Երեկոյան 11-ից մինչև գիշերը 1-ը Եթե դուք արթնանում եք այս միջակայքում, ուրեմն դուք ապրել եք խորը էմոցիոնալ
հիասթափություն։ Այս ժամը լեղապարկի գոր- ծունեության ժամն է, այդ պատճառով էլ ֆիզիոլոգիական տեսանկյունից դուք կարող եք խնդիրներ ունենալ լեղապարկի հետ։ Դը- րական և լավատեսական մոտեցումները կօգնեն։ Գիշերը 1-ից մինչև 3-ը Ատելությամբ լցվել։ Այ դա է նշանակում այդ ժամին արթնանալը։ Այս ժամին գործում
է էներգետիկ միջօրեականը կապված լյարդի հետ։ Գիշերը 3-ից մինչև առավոտյան 5-ը Այս միջակայքում արթնանալը կապված է թոքերի և տխրության զգացողության հետ։ Կա կարծիք, որ եթե դուք այս ժամին եք արթ- նանում, ապա ձեր գիտակցության հետ փորձում են կապնվել Վերին ուժերը։ Առավոտյան 5-ից մինչև 7-ը Կենսաբանորեն
այսպիսի վաղ ժամին արթնանալը կարող է վկայել հոգեբանական արգելքների մասին։ Եթե դուք չեք ուզում արթնա- նալ այդքան վաղ, փորձեք տաք ցնցուղ ընդունել և կատարել մկանների ձգման վարժություններ։
